Poprzez sygnalizację mózgową niektóre hormony produkowane pod wpływem wysiłku, powodują, że mięśnie, które mogłyby jeszcze dalej sprawnie pracować, ograniczane są w skuteczności działania. Wynika to z faktu, że zmęczeniu ulegają nie tylko mięśnie ale również mózg. To nazywana hormonem szczęścia serotonina powstająca w mózgu podczas wysiłku jest tym ,,winowajcą” wywołującym uczucie zmęczenia, co prowadzi do
Badania młodych zawodników uprawiających piłkę nożną wykazują wiele zaburzeń w ich organizmach. Braki witamin, minerałów, koenzymów, złej jakości białek lub złej proporcji z innymi składnikami pożywienia, słabe nawodnienie i natlenienie, prowadzi zawsze do obniżenia nie tylko zdolności wysiłkowych ale również poziomu zdrowia. Skutki takiego stanu są najbardziej widoczne w aparacie ruchu, bo tam kumuluje się
Czy to przypadek, że Arkadiusz Milik zerwał drugie więzadło?. Nie ma przypadków są tylko konsekwencje. Zapewne wiele osób zapyta:”konsekwencje czego?”. To odpowiednia ilość białka, witamin, minerałów dostarczanych organizmowi w okresie wzrastania, decyduje o stanie całego aparatu ruchu w wieku dorosłym. Jeśli występowały braki w tym okresie, organizm poddawany dużym obciążeniom nie daje sobie rady ze
Jako wykładowca czy konsultant spotykam się na płaszczyźnie zawodowej z wieloma trenerami. Z przykrością muszę stwierdzić, że nie zostali oni wyposażeni w podstawowy poziom wiedzy, dotyczący funkcjonowania organizmu. Nie jest to ich wina, ponieważ nikt im tego nie przekazał. Takie elementy są marginalizowane w wielu programach szkoleniowych. Wychodzi więc na to, że ciągle budujemy dom
Kapitan polskiej reprezentacji Robert Lewandowski po meczu z Kazachstanem powiedział, że zabrakło zimnej krwi i miał rację, ponieważ zawodnicy nie działali w zakresie optymalnego pobudzenia psychomotorycznego. Przewodnictwo nerwowo – mięśniowe wymaga odpowiedniej ilości wapnia , magnezu oraz innych minerałów, dwóch witamin z grupy B, z zachowaniem właściwej proporcji między nimi. Witaminy z grupy B niezbędne