Sezon rozgrywkowy 1969/70- w Pucharze Klubowych Mistrzów Europy- [odpowiednik L M], Legia przegrała w półfinale z Feyenoordem Roterdam- zdobywcą pucharu, natomiast GórnikZabrze, przegrał w samym finale Pucharu Zdobywców Pucharów z Manchesterem City. W składach obu zespołów sami Polacy.W 1974- reprezentacja – III miejsce w Świecie [w finałach 16 zespołów].Rok 1978- Mistrzostwa Świata – reprezentacja sklasyfikowana

Ostatnio głośnio mówi się w mediach, że masło to bomba cholesterolowa.W lutym 2015 r. Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA opublikował wytyczne żywieniowe dla Amerykanów. W raporcie, który jest jednym z najważniejszych dokumentów dotyczących zdrowia publicznego- pada stwierdzenie: „cholesterol nie jest substancją, która powinna wzbudzać niepokój, nawet przy nadmiernej konsumpcji”.Cholesterol to podstawowy składnik mitochondriów i

,,Bramka już w drugiej minucie podcięła Legii skrzydła”- Jacek Laskowski. Jeśli chce się latać należy mieć skrzydła. Ciągle w polskiej piłce silimy się na latanie [tak tylko się silimy, nic poza tym], nie mając skrzydeł, więc każda próba kończy się bolesnym upadkiem.,,Brakło nam koncentracji, a Norwegowie byli cały czas skoncentrowani”- jeden z zawodników Legii po

Próg aerobowy [tlenowy], takiego określenia używa się dla poziomu intensywności wysiłku, przy którym dostarczana do komórek ilość tlenu wystarcza do sprawnego metabolizmu tłuszczy iwęglowodanów bez gromadzenia się nadmiaru mleczanu [LA] – soli kwasu mlekowego. W odniesieniu do niego, jako progową przyjmuje się wartość 2mmol/L [milimola na litr] stężenie mleczanu [LA] we krwi.Resynteza adenozynotrójfosforanu [ATP] odbywa

Idąc dalej tropem energii w organizmie- koenzym Q 10, żelazo, siarka, miedź, są również potrzebne byśmy tryskali energią.Jeśli źródłem energii zamiast glukozy stają się kwasy tłuszczowe do ich transportu do mitochondriów niezbędna jest karnityna. By jednak organizm wyprodukował karnitynę nie może mu brakować witamin: B3, B6 i C, żelaza oraz aminokwasów: metioniny i lizyny.To nie