Należy o niego pieczołowicie dbać i zapewnić wszystkie potrzebne składniki do sprawnego funkcjonowania. Bardzo ważne, ponieważkomórka przestaje normalnie działać już wtedy, gdy zabraknie w niej tylko jednego składnika [Otto Warburg].Poza tym, wytworzenie odpowiedniej, potrzebnej w każdej chwili życia, podczas wysiłku i regeneracji ilości ATP [adenozynotrójfosforan], wymaga bardzo sprawnych mitochondriów, które z kolei muszą dysponować optymalnym poziomem, min. selenu, cynku, chromu, witamin:B2, B3, B12,C i D3. Nie może również zabraknąć koenzymu Q 10 oraz kwasówomega 3.Kiedy w planowaniu treningu tych składowych nie uwzględnimy, jego jakość będzie niska. Będzie prowadzić do degradacji organizmu. Badania, które wykonuję potwierdzają, że taksię dzieje, a dotyka to już bardzo młodych zawodników.Z rozmów z badanymi dorosłymi zawodnikami oraz rodzicami młodych zawodników wiem, że generalnie nie uwzględnia się tego problemu w treningu. Kiedy o tym nie wie trener, czytrener przygotowania fizycznego, efekt jest jaki jest.Wiele akademii chwali się na forum szkoleniami dla swoich trenerów. Tematem jest bardzo często model gry. Jak taki model gry można realizować w praktyce, kiedy w/w mankamenty występują w organizmach młodych zawodników. Czy wtedy nauczamy piłki nożnej i kształtujemy nawyki piłkarskie widziane w meczach czołowych lig europejskich?Celem każdego treningu powinna być adaptacja, a nie tylko zmęczenie. Dojdzie do niej wtedy, gdy w komórkach organizmu nie będą występować braki, a jeśli wystąpią, szybko i skutecznie będą usuwane. Wymaga to min. monitorowania organizmu, oraz prowadzenia treningu według zasady-,, tyle ile potrzeba, a nie tyle ile można”. Na stronie jednego z projektów szkolenia dzieci, przeczytałem-,, intensywne treningi dają naszym zawodnikomdużo energii” ??????? kiedy?Ciągle powtarzam, życie i zdrowie znajduje się w komórce, więc badajmy się na tym poziomie i szybko korygujmy braki. Ktoś może zapytać dlaczego? A dlatego, że efekty treningowe są wysoko skorelowane z działaniem hormonów, poziomem, witamin,minerałów, aminokwasów, koenzymów, enzymów, nawodnieniem, dotlenieniem, pH organizmu. Wszystkie one mają istotny wpływ na jakość zdrowia i możliwości wysiłkoweorganizmu.
